إنَّ السبب الدقيق للمغص غير معروف، لكنَّ بعض الأمَّهات المرضعات لاحظن أنَّ بعض الأطعمة الَّتي يتناولنها تؤثِّر على حليب الثدي فتسبِّب المغص عند أطفالهن وتزيد الغازات المعويَّة وربَّما تُحدث مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي؛ ممَّا يجعل الطفل يدخل في نوبات من البكاء، سنتحدَّث في هذا المقال عن مأكولات تسبب المغص للطفل الرَّضيع.[١]


أكلات تسبب المغص للطفل الرضيع

تسبب بعض الأكلات التي تتناولها الأم المغص للطفل الرضيع، حيث ينتقل تأثيرها إليه عبر الحليب خلال الرضاعة الطبيعة، كما أن بعض هذه الأكلات قد تسبب المغص للطفل في عمر 6 شهور؛ نتيجة إدخال الأطعمة الصلبة إلى نظامه الغذائي،[٢][٣] وفيما يلي توضيحا لأهم الأكلات التي تسبب المغص لطفلك الرضيع:[٤][٣]

  • البقوليَّات، مثل: الفاصولياء، وفول الصويا، وغيرها.
  • بعض أنواع الخضراوات، ومنها:
  • ثوم.
  • بصل.
  • كرنب.
  • فجل.
  • بروكلي.
  • الحمضيات؛ لاحتوائها على حامض الستريك، ومنها الأناناس، والتوت.
  • بعض أنواع الفواكه، وأبرزها:
  • المشمش.
  • البطيخ.
  • الخوخ.
  • الأطعمة الساخنة والتوابل الحارة.



يتناول العديد من الأطفال هذه الأطعمة دون أن تسبب لهم المغص أو الانزعاج، لكن احرصي على إخبار الطبيب في حال سببت هذه الأكلات المغص لطفلك، حيث يمكن أن يساعدك على استبدالها بأكلات أخرى.




هل يسبب الحليب والبيض المغص للطفل الرضيع؟

من الشائع بين الأمهات أن شرب الحليب يساعد على إدرار الحليب، إلا أن زيادة استهلاك الحليب ومشتقات الألبان قد تسبب المغص عند الرضع، وكذلك هو الحال بالنسبة للبيض خاصة عند تناول بياض البيض، فكلاهما يسبب مشاكل في الهضم وتجمع الغازات عند الأم، ويزيد من احتمال حدوث المغص عند الرضيع.[٣]


علاج المغص عند الرضَّع

إنَّ تغيير النِّظام الغذائي للأم ينعكس بشكل إيجابي على صحة الطفل ويساعد على علاج المغص، لذا ننصحك باتباع الإرشادات التالية:[٥][٦]

  • أكثري من شرب المياه، واحرصي على تناول 3 وجبات خلال اليوم على الأقل، بالإضافة لوجبات صحية خفيفة فيما بينها.
  • لاحظي أي الأكلات تسبب المغص وحاولي الابتعاد عنها، والبحث عن بدائل لها، أو طرق أخرى لتحضيرها، وسيتم ذكرها لاحقا.
  • تجنبي تناول الحليب، إن تبين أن طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز، أو حساسية تجاه حليب البقر، واستشيري الطبيب حول البدائل المناسبة للحصول على الكالسيوم وفيتامين د.
  • قللي من كمية الكافيين التي تتناولينها خلال اليوم ومنها، القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة.


ما هي الأطعمة التي يمكن أن تتناولها الأم لتخفيف المغص عند الرضيع؟

يمكن استبدال الأطعمة السابقة ببدائل أخرى لا تسبب المغص بنفس المستوى، مثل تناولِ بدائل أخرى للخضراوات مختلفة عن السابقة، كالفليفة، والبندورة، والخس، والبامية، أو تغيير طرق تحضيرها؛ كنقع البقوليات مثل الفاصولياء في الماء لفترة جيدة قبل طهيها، أو طهي الخضراوات ومن ثم طحنها.[٧]


نصائح للتعامل مع مغص الأطفال

هنالك العديد من الأمور الَّتي يمكن اتِّباعها للتعامل مع مغص الأطفال، منها:[٨]

  • استجيبي لبكاء طفلك بسرعة، فذلك يشعره بالأمان، كما يمكنك حمله قليلا إلى أن يهدأ.
  • احرصي على أن طفلك يتجشأ بعد كل رضاعة، فعمليَّة امتصاص الحليب تزيد من دخول الهواء إلى بطن الطفل.
  • احملي الطفل بشكل قائم بعد إطعامه مباشرة.
  • حاولي عمل حمَّام دافئ للطفل، أو وضع كمادات دافئة على بطنه.
  • احملي الطفل بحيث تكون معدته باتجاه ذراعك فإن الضغط الخفيف على بطنه سيشعره بتحسن.
  • ضعي طفلك في غرفة هادئة ذات درجة حرارة معتدلة وإضاءة خافتة.
  • استخدمي الأصوات لتهدئته مثل؛ صوت المكنسة، أو المروحة، أو يمكن تشغيل هذه الأصوات عبر الهاتف، من خلال البحث عن الضوضاء البيضاء (White noise).



استشيري الطبيب حول استخدام أدوية المغص، والتي تتوفر على شكل قطرات فمويّة، حيث تخفّف مثل هذه الأدوية من الآلام التي تُرافق الغازات لدى الطّفل، مثل نقط فلاتام.




كيف يمكنك معرفة أن طفلك مصاب بالمغص؟

بما أن رضيعك لا يستطيع الكلام بعد، فالبكاء هو طريقته الوحيدة لإيصال ما يشعر به، فتجديه يبكي من غير سبب واضح بكاء متواصلا، وغالبا ما يتكرر بكاؤه في الوقت ذاته يوميا، وعادة يكون ذلك في المساء، ويرافق ذلك ظهور علامات أخرى تدل على إصابة طفلك بالمغص ومنها:[٩]

  • قبض الطفل كفيه بشدَّة، مع رفع قدميه للأعلى.
  • انتفاخ البطن وملاحظة قساوة فيه.
  • إغلاق الطفل عينيه بإحكام أو فتحهما إلى حد بعيد.
  • تغير لون الجلد مثل؛ احمرار الوجه، أو شحوب لون الجلد حول الفم.
  • ملاحظة ارتياح الطفل بعد إخراج البراز، أو الغازات.


متى يستدعي المغص مراجعة الطبيب؟

من الطبيعي إصابة الرضيع بالمغص بهذا العمر، وعلى الرغم من أنه قد يسبب القلق للأم إلا أنه يمكن علاجه، إلا أن ننصحك بمراجعة الطبيب في حال رافق المغص أي من الأعراض التالية، وخاصة إن كانت عمر الرضيع أقل من 3 أشهر، وهي:[١٠]

  • استفراغ الطفل.
  • عدم التبرز.
  • ملاحظة انزعاج الطفل بشكل كبير، وعدم القدر على تهدئته.
  • ارتفاع درجة الحرارة إلى 38 درجة.


الأسئلة الشائعة


كم يستمر المغص عند الرضع؟

يستمر المغص عادة حتى عمر 3-4 شهور، ويختفي بعد ذلك في معظم الحالات.


هل يساعد البروبيوتيك على تخفيف المغص؟

تدعم الدراسات الحديثة استخدام البروبيوتيك للتخفيف من المغص عند الرضع وخاصة عند أولئك من يعتمدون على الرضاعة الطبيعية حصرا، والربوبيوتيك هي بكتيريا نافعة تساعد الجهاز الهضمي لطفلك، ويمكن الحصول عليها من الصيدليات، واستخدامها لطفلك لمدة 3-4 أسابيع بعد استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة له.[١١]


المراجع

  1. ↑ "Diet, Breastfeeding, and Colic", mott childrens, 7/11/2021. Edited.
  2. ↑ "How to Help Babies and Toddlers with Gas & Gassy Foods to Avoid", earths best, Retrieved 1/12/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت "Foods to Avoid While Breastfeeding to Prevent Colic in Babies", firstcry parenting, 7/11/2021. Edited.
  4. ↑ "Foods That Cause Colic When Breastfeeding", askdrsears, 7/11/2021. Edited.
  5. ↑ "Breastfeeding Mother's Diet and Colic", News-Medical, 7/11/2021. Edited.
  6. ↑ "Colic", betterhealth, 7/11/2021. Edited.
  7. ↑ "What Vegetables Don't Cause Gas While Breastfeeding?", hellomotherhood, Retrieved 1/12/2021. Edited.
  8. ↑ "Understanding Colic: Treatment", webmd, 7/11/2021. Edited.
  9. ↑ "Colic", mayoclinic, 7/11/2021. Edited.
  10. ↑ "Infant Gas Relief: How to Treat and Prevent a Bloated Baby Belly", flo, Retrieved 1/12/2021. Edited.
  11. ↑ "ANTI COLIC DIET STRATEGIES FOR BREASTFEEDING AND FORMULA FED BABIES", family and conutrition, Retrieved 1/12/2021. Edited.