يُعد الإمساك حالةً شائعةً لدى الأطفال في عمر الـ 4 سنوات، في هذه الحالة ستُلاحظين أن عدد مرات استعمال طفلكِ للحمام أقل من المعتاد، كما قد يخبركِ أنّه يُواجه صعوبة في إخراج البراز؛ حيث يكون جافًا، ويُسبب له الكثير من الألم،[١] وربما تُلاحظين أيضًا أنّ بطنه منتفخ قليلًا، أو قد يشكو لكِ من المغص وألم البطن،[٢] وسنتعرف في هذا المقال على كيفية علاج الإمساك في هذا العمر.
كيف يمكنني علاج الإمساك لدى طفلي في المنزل؟
قد تشعرين بالقلق عند إصابة طفلكِ بالإمساك، ولكن لا تقلقي؛ ففي معظم الحالات يُمكنكِ علاجه في المنزل،[٣] وذلك من خلال اتباع الطرق الآتية:
أعطه المزيد من السوائل
يمكن أن يكون سبب الإمساك لدى طفلكِ هو عدم شربه لكمية كافية من الماء والسوائل، لذا شجعيه على شرب المزيد من الماء والسوائل،[٢] ويحتاج طفلكِ في هذا العمر إلى شرب 5 أكواب من الماء يوميًا على الأقل،[٤] مع ضرورة أن تقللي من كمية الشاي والمشروبات الغازية التي يتناولها، خاصةً أنّها تحتوي على السكر والكافيين.[٥]
عدّلي نظامه الغذائي
قد يُساعدكِ إجراء بعض التعديلات على النظام الغذائي لطفلكِ على تخفيف الإمساك ومنع حدوثه، وهذا يتضمن عادةً الإجراءات الآتية:
- قدّمي لطفلكِ الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك (البكتيريا النافعة) مثل الزبادي؛ فهذا سيُساعد على تحسين عملية الهضم لديه.[٦]
- يُمكنكِ استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر؛ فهو غني بالألياف التي تساعد على تخفيف الإمساك.[٥]
- لا تقدمي له الوجبات السريعة أو الأطعمة المصنعة (السناكات)؛ فهي غنية بالدهون.[٥]
- زيدي كمية الفواكه التي يتناولها؛ فهي تحتوي على الألياف، ومن الأمثلة عليها:[٥]
- التفاح مع قشره.
- الكمثرى.
- الكيوي.
- المانجا.
- قدّمي له المزيد من الخضراوات أيضًا، مثل:[٥]
- البروكلي.
- الذرة.
- الملفوف.
- الجزر.
شجعيه على الحركة
يُمكن أن يُصاب طفلكِ بالإمساك إذا كان يقضي معظم وقته جالسًا يُشاهد التلفاز، أو يلعب على الهاتف،[٥] لذا يُفضّل في هذه الحالة أن تشجعيه على المشي أو اللعب خارج المنزل.[٢]
اتباع عادات صحية للأمعاء
يُقصد بذلك أن تدرّبي طفلكِ على استخدام الحمام بطريقة صحيحة، فكما تعلمين يميل الأطفال في هذا العمر إلى حبس البراز بسبب انشغالهم باللعب، مما يُسبب إصابتهم بالإمساك،[٢] ويُفضّل أن تعلّمي طفلكِ الذهاب إلى الحمام في نفس الموعد لمدة 10 دقائق على الأقل مرتين يوميًا،[٥] مثلًا بعد تناول وجبة الإفطار والعشاء.[٣]
دلّكي بطنه
جرّبي تدليك بطن طفلكِ بلطف؛ فهذا سيُساعد على إرخاء عضلات بطنه التي تدعم الأمعاء والمثانة لديه، الأمر الذي قد يُساعد على تحفيز حركة الأمعاء الصحية، وبالتالي التخفيف الإمساك.[٧]
ما هي الطرق التي سيستخدمها الطبيب لعلاج الإمساك؟
راجعي الطبيب إذا كان الإمساك لدى طفلكِ شديدًا أو لاحظتِ وجود دمٍ في البراز، وفي هذه الحالة قد يلجأ الطبيب إلى الآتي:
وصف المكملات الغذائية
قد يصف الطبيب مكملاتٍ غذائية تحتوي على الألياف إذا لم يحصل عليها الطفل من نظامه الغذائية، ولكن يُفضّل أن يشرب طفلكِ 4 أكواب من الماء يوميًا لتعمل بصورة جيدة،[٧] كما قد يصف أيضًا مكملات البروبيوتيك.[٢]
استخدام الأدوية
يُمكن أن يصف الطبيب الملينات أو منعمات البراز لعلاج الإمساك كدواء دوفيلاك مثلًا،[٢] كما قد يطلب منكِ التوقف عن إعطائه أي أدوية أخرى؛ فقد تكون السبب وراء إصابته بالإمساك،[٨]وفي حال كانت حالته شديدة فقد يعطيه حقنة شرجية لتنظيف أمعائه وعلاج انسداد البراز.[٧]
المراجع
- ↑ "Constipation", nationwidechildrens, Retrieved 14/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "Toddler Constipation", clevelandclinic, Retrieved 14/12/2022. Edited.
- ^ أ ب "Constipation", rch, Retrieved 14/12/2022. Edited.
- ↑ "Choose Water for Healthy Hydration", healthychildren, Retrieved 14/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "Constipation in Children", hopkinsmedicine, Retrieved 14/12/2022. Edited.
- ↑ "Treatments for Constipation in Children", webmd, Retrieved 14/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Constipation in children", mayoclinic, Retrieved 14/12/2022. Edited.
- ↑ "Treatment for Constipation in Children", niddk.nih, Retrieved 15/12/2022. Edited.
