يحدث الإمساك (Constipation) مشكلةٌ شائعة عند الأطفال،[١] ويحدث عندما يتحرّك البراز بشكلٍ بطيء عبر الجهاز الهضمي؛ الأمر الذي يجعل البراز صلبًا وجافًا، لذا قد يشكو طفلكِ من الألم عند التبرز نتيجةً لذلك، كما قد تُلاحظين ظهور القليل من قطرات الدم مع البراز،[٢] وقد يقترح عليك أحدهم استخدام أعشاب مثل السنامكي أو البابونج لعلاج الإمساك لدى طفلكِ،[٣] فهل هذا ممكن؟
هل يُمكن علاج الإمساك عند الأطفال بالأعشاب؟
لا، لا يُمكنكِ استخدام الأعشاب لعلاج الإمساك لدى طفلكِ؛ فهي لا تكون آمنة للأطفال عادةً، كما قد تُسبب الأعشاب ظهور آثار جانبية كالإسهال الشديد مثلًا، الأمر الذي قد يُؤثر سلبًا على صحة، لذا تحدثي إلى الطبيب أولًا قبل أن تجربي أي أعشاب أو وصفاتٍ منزلية، خاصةً إذا كان طفلكِ يُعاني من حالة صحية أخرى، أو يتناول أدويةً معينة.[٣]
نصائح يُمكنكِ اتباعها لعلاج الإمساك عند الأطفال
يُمكنكِ اتباع الطرق والنصائح الآتية لعلاج الإمساك عند طفلكِ في المنزل:
شجعيه على تناول الأطعمة الغنية بالألياف
يُفضل أن تقدمي لطفلكِ الأطعمة الغنية بالألياف؛ فهي ستُحسّن الهضم، وستخفف الإمساك لديه، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة الآتي:[٤]
- الفواكه الطازجة، مثل:
- التفاح مع قشره.
- الكمثرى.
- الكيوي.
- المانجا.
- الخضراوات، مثل:
- البروكلي.
- الذرة.
- الملفوف.
- الجزر.
- الحبوب الكاملة، مثل:
- الخبز الأسمر.
- الشوفان.
- حبوب الإفطار المصنوعة من النخالة.
قدمي له المزيد من السوائل
شجعي طفلكِ على شرب كمية كافية من الماء والسوائل؛ فقد يُصاب بالإمساك والجفاف عندما لا يتناول يحصل على حاجة جسمه من السوائل،[١] وتختلف كمية الماء التي يحتاجها باختلاف عمره، وفيما يأتي بيان ذلك:[٥]
- يحتاج طفلكِ إلى شرب 5 أكواب من الماء على الأقل يوميًا إذا كان عمره 4-8 سنوات.
- يحتاج إلى شرب 7-8 أكواب من الماء إذا كان عمره 9-13 سنوات.
- يجب أن يشرب 8-11 كوبًا إذا كان عمره 14 عامًا أو أكثر.
دلّكي بطنه
جرّبي تدليك بطن طفلكِ بلطف لتخفيف الإمساك لديه؛ فهذا سيُساعد على إرخاء عضلات بطنه التي تدعم الأمعاء والمثانة لديه، الأمر الذي قد يُساعد على تحفيز حركة الأمعاء لديه.[٦]
قدمي له الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
البروبيوتيك (Probiotics) بكتيريا نافعة تُساعد على تحسين عملية الهضم، لذا يُفضل أن تقدمي لطفلكِ الأطعمة الغنية بها كالزبادي مثلًا؛ فهذا قد يُساعد على تخفيف مشكلة الإمساك لديه،[٧] وتتوفر مكملات غذائية تحتوي على البروبيوتيك، ولكن لا تعطيها لطفلكِ دون استشارة الطبيب أولًا.[٦]
دربيه على استخدام الحمام بشكلٍ صحيح
قد يحبس طفلكِ برازه عند انشغاله باللعب أو ممارسة التلفاز، مما قد يُسبب إصابته بالإمساك،[٨] وفي هذه الحالة يُمكنكِ أن تجربي تعلّميه الذهاب إلى الحمام في نفس الموعد مرتين يوميًا، وذلك بغض النظر عما إذا احتاج إلى استعمال إلى الحمام أم لا.[٤]
متى يجب مراجعة الطبيب؟
لا يُكون الإمساك خطيرًا عادةً، ولكن يجب أن تراجعي الطبيب فورًا في الحالات الآتية:[٦]
- إذا أصيب طفلكِ بالإمساك لمدة طويلة تتجاوز الأسبوعين.
- إذا رفض تناول الطعام.
- إذا ارتفعت درجة حرارته.
- إذا شكى من وجود جروح أو تقرحات في المنطقة المحيطة بالشرج.[٤]
- إذا شككتِ في إصابته بالبواسير.[٤]
المراجع
- ^ أ ب "Constipation in Children", healthychildren, Retrieved 25/1/2023. Edited.
- ↑ "Constipation in children", mayoclinic, Retrieved 25/1/2023. Edited.
- ^ أ ب "Nine herbal teas for constipation", medicalnewstoday, Retrieved 25/1/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Constipation in Children", hopkinsmedicine, Retrieved 25/1/2023. Edited.
- ↑ "Smart Sips for Healthy Kids", webmd, Retrieved 25/1/2023. Edited.
- ^ أ ب ت "Constipation in children", mayoclinic, Retrieved 25/1/2023. Edited.
- ↑ "Treatments for Constipation in Children", webmd, Retrieved 25/1/2023. Edited.
- ↑ "Toddler Constipation", clevelandclinic, Retrieved 25/1/2023. Edited.
